[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=-7NbngFsboU] ( Hoy pongo la música al principio porque os animo a que la escuchéis mientras leéis el post. Deva Premal! ^_^) El YOGA es una actividad que recomiendo siempre a todo el mundo. Eso sí, también insisto en que es muy importante cerciorarse bien del centro y de la preparación del profesor/a. Existen varios tipos […]
Me alegra ver que cada vez más en España se difunde este tipo de información que totalmente comparto. Además en una de mis revista favoritas de toda la vida: Elle, y de la mano de un entrenador personal perteneciente a una excelente cadena de gimnasios, de los que fui socia y me consta su profesionalidad: Holmes […]
Entre los muchos falsos mitos que hay en torno al parto existe la creencia generalizada desde hace unos años en España y otros países de que la episiotomía ayuda a la salida del feto en el momento del parto. Por ello y demás «justificaciones» un elevadísimo procentaje de las mujeres que dan a luz en […]
Todas notaréis que tarde o temprano después de dar a luz se nos cae muchísimo el cabello. Yo la primera vez pensé que «me libraba»… porque la cosa iba bien, pero al cabo de 6 meses!!!! comenzó a caerme pero… muchísimo. Se trata de un tema hormonal, que en función de cada una comienza antes […]
A pesar de que el mejor aliado en tu recuperación es la gimnasia específica para este período, obtendrás unos resultados más rápidos y eficaces con un poco de ayuda extra. Por lo que se refiere a tratamientos lo mejor es que acudas a un centro de belleza especializado y te propongan un programa personalizado que […]
Como ya comentamos en post anteriores, la actividad física es muy recomendable y beneficiosa durante el período de gestación. Tanto para la mamá, como para el desarrollo del feto, a la vez que para un mejor trabajo de parto y recuperación postparto. Nuestro cuerpo está diseñado para la actividad física (a la que ha estado […]